Shujšajte z jajci

Jajca so v preteklosti veljala za živilo s precej negativnimi lastnostmi. Jajca se je tako pogosto omenjalo skupaj s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni, salmonelo, alergenimi snovmi, itd. Le redko pa se je omenjalo tudi vse pozitivne lastnosti, ki jih ima to živilo. Jajca so tako zelo hranilno bogata, vsebujejo pa tudi zelo pomembne antioksidante….

Kaj vam pove indeks telesne teže in kako ga izračunati?

ITM oziroma indeks telesne mase (teže) (ang. BMI – Body Mass Index) je količnik med telesno maso (v kg) in kvadratom telesne višine (v metrih). Ocena telesne teže je zelo pomembna, saj se v zadnjih časih v razvitem svetu vse pogosteje srečujemo s prekomerno telesno težo, v revnejših državah pa s podhranjenostjo. Indeks telesne teže…

Katera dieta zares deluje?

Verjetno je marsikoga med nami že kdaj zanimalo, katera dieta zares deluje in prinaša dobre rezultate. V literaturi in na spletu se namreč pojavlja zelo veliko diet, med katerimi pa je zelo težko izbrati tisti, s katero bomo v kratkem času izgubili odvečne kilograme. Primer takšne literaturo o dietah si lahko ogledate tu. Za mnoge…